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雙冬紅燒肉
冬瓜中含有豐富的膳食纖維,降低體內(nèi)膽 固醇和血脂,而且可以控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化 為脂肪,達(dá)到減肥的目的。冬瓜中的粗纖 維可刺激腸胃蠕動(dòng),使腸道毒素的致癌物 排出體外。冬瓜中含有不飽和脂肪酸,可 促進(jìn)血液流動(dòng)。平時(shí)要選擇適當(dāng)?shù)某远希?冬瓜屬于寒性食物,以免對(duì)胃腸增加負(fù)擔(dān), 多注意飲食的搭配,選擇膳食纖維含量高 的食物,每餐七分飽。